La osteocondrosis cervical provoca muchos síndromes desagradables, como:
- violación de la sensibilidad en la región cervical, cabeza, brazos;
- dolores de cabeza
- mareo;
- la discapacidad auditiva.
La lista de enfermedades está lejos de ser completa. El tratamiento más eficaz para la osteocondrosis cervical en el hogar es el automasaje.
¿Cómo hacer un automasaje eficaz para la osteocondrosis cervical?
Los pacientes que sufren de osteocondrosis cervical necesitan automasaje, esto es lo que realmente puede ayudarlos. Se ha demostrado que el efecto de un masaje terapéutico correcto no solo es pronunciado, sino también muy prolongado en el tiempo: los síntomas de la osteocondrosis pueden desaparecer durante varios meses después del primer curso. Además, el automasaje regular ayudará a mejorar el estado de la columna cervical, lo que ralentizará la progresión de la enfermedad.
¿Qué métodos son seguros e inofensivos para nuestro cuello?
Un método eficaz para las enfermedades cervicales es el automasaje, que implica una postura cómoda que se puede adoptar en cualquier silla cómoda. Los movimientos comienzan desde la espalda y son acariciando, sacudiendo y apretando.
Al comienzo del automasaje, el área de la espalda se trabaja entre los omóplatos, luego se mueven a la zona de la cintura escapular y el pecho, ubicada sobre las glándulas mamarias. El masaje no debe ser doloroso. Cuanto más vigoroso sea el movimiento, menos repeticiones se deben hacer.
A continuación, vamos directamente a la región cervical: en la dirección de la parte posterior de la cabeza a la espalda, lo realizamos con las dos manos a lo largo de la columna vertebral, luego con movimientos de apretón masajeamos el cuello, reemplazándolos con golpecitos con el borde. de la palma, para lo cual realizamos con nuestros cepillos a ambos lados del lomo y hacemos 3-4 movimientos de apriete. Termina con unas caricias en la nuca.
La tercera etapa es el frotamiento. Las yemas de los dedos se colocan en la parte posterior de la cabeza, luego se frota la piel de arriba a abajo. Después de eso, la parte posterior del cuello se frota con un movimiento circular en la dirección desde la parte posterior de la cabeza hacia la espalda. La etapa final del automasaje repite la primera.