El dolor de espalda baja puede ocurrir debido a varias razones. Puede aparecer después del sueño, durante la menstruación, por un estado psíquico o por enfermedades de los riñones y otros órganos internos. Echemos un vistazo más de cerca a por qué ocurre el dolor, cómo aliviar el dolor de espalda baja, cómo distinguirlo de los problemas renales.
La relación del dolor con la psicosomática
El dolor de espalda baja es causado con mayor frecuencia por corrientes de aire, levantamiento de objetos pesados y caídas. Algunos pacientes ni siquiera se dan cuenta de que los psicosomáticos pueden provocar dolor.
A menudo, la psicosomática ni siquiera está asociada con el hecho de que puede causar dolor en la parte inferior de la espalda. La persona asume que la baja temperatura del aire en la calle o una corriente de aire provocaron que se resfriara y comenzara a dolerle la parte baja de la espalda.
En personas menores de 30 años existe una estrecha relación entre los dos conceptos: psicosomática - dolor.
La psicosomática de la zona lumbar suele decir que las molestias en esta parte del cuerpo aparecen por situaciones de estrés.
Si siente dolor de espalda, puede concluir que una persona carece de apoyo o comprensión de sus seres queridos. Con la ayuda del dolor, la espalda quiere decir que no es capaz de llevar por sí sola la carga demasiado pesada que se le ha impuesto.
Según los psicoterapeutas, hay departamentos en la espalda que son responsables de un determinado nicho psicológico de una persona.
La psicosomática de la espalda baja se manifiesta de la siguiente manera:
- Si una persona quiere complacer a los demás, pero no logra su objetivo, la parte superior de la espalda puede comenzar a doler. Es necesario tratar un problema de este tipo trabajando en uno mismo, teniendo en cuenta la opinión y la actitud hacia uno mismo solo de las personas cercanas. No tomes a los demás en serio.
- Si una persona vive con recuerdos, le duele la espalda media. Por ejemplo, después de un divorcio, una mujer o un hombre no pueden olvidar a su alma gemela, piensan en el pasado, en todo lo que pasó una vez.
- Dolor de espalda baja debido a la inestabilidad financiera familiar. La falta de dinero, las deudas, las peleas constantes por los billetes hacen que el dorso proteste contra el dinero. Debido a esto, la psicosomática provoca la aparición de dolor en la parte inferior de la espalda.
Es necesario tratar el dolor de espalda asociado con la psicosomática de la siguiente manera. Vivir al día. Deja ir tus miedos de que no tendrás dinero mañana. La columna vertebral es la columna vertebral de la vida. Por eso, si hay un dolor fuerte en alguna zona de la espalda, analiza tu vida, tu forma de pensar, piensa en lo que te falta en la vida.
Dolor y menstruación
El 70 por ciento de las mujeres sufren de dolor durante la menstruación. Dichos síntomas se consideran naturales durante este período debido a un cambio en los niveles hormonales. A veces, la temperatura corporal puede incluso aumentar.
¿Por qué se produce el dolor?
El dolor en la parte baja de la espalda durante la menstruación ocurre debido a los siguientes factores:
- Gran tensión en la espalda, especialmente en la región pélvica.
- Si el sistema genitourinario está inflamado e hinchado.
- Hay cambios hormonales.
Cuando el útero se inclina hacia atrás, se ejerce presión sobre las terminaciones nerviosas, lo que provoca dolor en la parte inferior del abdomen, la parte inferior de la espalda y el sacro. Puede aparecer dolor tirando en la parte inferior de la espalda debido al subdesarrollo del útero.
Dado que el útero sufre contracciones durante la menstruación, algunas mujeres reaccionan fuertemente a esto. Dichos síntomas están directamente relacionados con los antecedentes hormonales de una mujer. Cuanto mayor es una mujer, más estrógeno tiene en su cuerpo. Debido a esto, se puede observar una secreción abundante durante la menstruación.
Las causas del dolor lumbar durante la menstruación pueden ser las siguientes:
- Violación del nivel de progesterona.
- Antes del período de la menstruación, se produce dolor de espalda debido a la alteración del equilibrio hídrico. Cuando el exceso de líquido no se excreta del cuerpo, los tejidos comienzan a hincharse.
- Alteraciones en el sistema endocrino. Es necesario consultar a un médico si, además del dolor lumbar, náuseas, vómitos, pérdida de peso, trastornos del sueño, aumenta la temperatura corporal.
El dolor en la parte inferior de la espalda durante el inicio de la menstruación también puede indicar una infección del tracto urinario, el desarrollo de endometriosis, infertilidad, embarazo ectópico, irregularidades menstruales. Los dispositivos intrauterinos, así como otros tipos de anticonceptivos, también pueden provocar dolor en la espalda en la región lumbar y el sacro.
¿Qué hacer?
Los analgésicos se pueden tomar para períodos muy dolorosos. Después de consultar con el médico, los medicamentos deben tomarse durante el período de ovulación.
Es importante que el ginecólogo examine al paciente, confirme que el dolor en la parte inferior de la espalda no se produce debido a problemas con los órganos femeninos.
Puede tratar el dolor con la ayuda del masaje de puntos activos. Tales acciones mejorarán el funcionamiento del sistema endocrino y el metabolismo hormonal. Cómo hacer un masaje, pregunta a un especialista.
dolor matutino
A veces hay dolor en la parte baja de la espalda inmediatamente después de dormir. Algunas personas lo encuentran muy raramente y lo atribuyen al hecho de que durmieron en una posición incómoda. Otros sufren de dolor de espalda después de dormir a menudo, por lo que buscan las causas de tal problema y piensan qué tratamiento se debe tomar.
Causas del dolor de espalda después de dormir:
- Osteocondrosis de la columna torácica o cervical. Además del dolor de espalda, una persona se queja de mayor fatiga, mayor dolor al inclinarse hacia adelante, hacia atrás o hacia un lado. Si no se trata, la enfermedad se extiende por toda la columna, hasta la zona lumbar.
- El embarazo. Después o durante el sueño, se produce dolor en la espalda debido al aumento de peso de la futura madre, ya que el bebé está creciendo activamente en el útero.
Después de dormir, la espalda baja puede doler debido al hecho de que una persona duerme con las piernas completamente extendidas y, durante el día, hay demasiada tensión en los músculos de la espalda baja. El colchón equivocado también puede causar molestias matutinas.
Para prevenir el dolor en la zona lumbar después de dormir, es importante elegir el colchón adecuado que te ayudará a relajarte y descansar la espalda por la noche.
Si después de dormir la espalda baja todavía comenzó a doler, vaya al médico y realice todos los estudios necesarios. Si el médico encuentra problemas de espalda, prescribirá el tratamiento necesario. Si no se encuentran problemas, considere cambiar el colchón o el sofá para levantarse después de dormir en una persona alegre y saludable.
Aprender a diferenciar el dolor lumbar de los problemas renales
El dolor tirante en la parte inferior de la espalda a veces puede indicar problemas en los riñones. ¿Cómo hacer el diagnóstico correcto?
El dolor en los riñones se define de la siguiente manera:
- En el dolor agudo con obstrucción del tracto urinario o aumento del riñón, se observa cólico renal. Si el dolor es muy intenso, la persona puede incluso perder el conocimiento.
- Si los riñones no tienen tiempo para procesar el líquido entrante, se produce hinchazón debajo de los ojos, en las piernas. A veces la presión, la temperatura aumenta, aparece picazón en la piel.
- En caso de mal funcionamiento de los riñones, el paciente se queja de dolor tirante en la región lumbar. A veces el dolor se irradia a la nalga.
- Si los riñones están intoxicados por alcohol, drogas u otras sustancias nocivas, también pueden presentarse dolores en la región lumbar, que se extienden hasta las nalgas.
Si el paciente pasa las pruebas de orina, un médico experimentado verá cambios en la orina, en su cantidad. Para diagnosticar el dolor en los riñones y la espalda baja, debe realizar una ecografía.
Según el estudio, el médico determinará la causa del dolor y prescribirá el tratamiento de la enfermedad identificada. El tratamiento se lleva a cabo con medicamentos especiales para aliviar el dolor, la hinchazón, la inflamación y otros síntomas desagradables.
Dolor al agacharse
Si siente dolor al inclinarse hacia adelante en la región lumbar, acuda al médico, ya que este fenómeno puede ocurrir por diversas razones. La mayoría de las veces debido a la osteocondrosis. El médico realizará un examen, hará un diagnóstico, determinará las causas del dolor al inclinarse hacia adelante y también prescribirá el tratamiento necesario.
El dolor en la parte inferior de la espalda al inclinarse hacia adelante se trata con terapia manual. El tratamiento se lleva a cabo con la ayuda de ejercicios de fisioterapia, acupuntura. Es importante aprender a mantener la postura correcta para que el tratamiento sea exitoso.
Terapia del dolor
El tratamiento del dolor en la zona lumbar se lleva a cabo mediante métodos tradicionales (tabletas, ungüentos, inyecciones, parches), fisioterapia, así como fisioterapia, masajes, lodos.
Además del tratamiento principal, la terapia se lleva a cabo en el hogar utilizando métodos populares. En casa, los siguientes remedios se utilizan para tratar el dolor en la región lumbar:
- Deje correr agua caliente en el baño. Añadir mostaza seca (200 gramos). Después de tomar un baño de 15 minutos, enjuágate bajo la ducha, sécate bien y acuéstate en una cama caliente.
- Mezcle miel con vinagre (una cucharada cada uno). Poner el producto sobre una hoja de col y vendar la zona afectada. Fijar con una bufanda caliente, mantener la compresa durante una hora.
- Calentar cuatro tazas de arena en el horno. Viértelo en una bolsa de lana. Aplicar en la zona afectada durante la noche. En casa, es posible calentar la zona lumbar si el dolor no está asociado con los riñones y también si la temperatura corporal es normal.
Ahora sabe por qué ocurre el dolor lumbar, cómo tratarlo en casa, así como de manera tradicional.